Latifatussirri Mahasiswi Semester 2 Prodi/Fakultas Psikologi/Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik Universitas Brawijaya Lentera24.com - ...
Lentera24.com - Takut adalah salah satu emosi dasar yang melintasi batas budaya, usia, dan latar belakang. Namun, apa sebenarnya yang memicu rasa takut ini? Fobia dan kecemasan adalah manifestasi konkret dari rasa takut yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Meskipun dalam banyak kasus, ketakutan ini tidak beralasan secara rasional, namun dampaknya dapat sangat nyata. Hal ini mengundang pertanyaan apakah ada logika yang tersembunyi di balik reaksi takut kita?
Fobia dan kecemasan adalah fenomena yang kompleks dalam psikologi manusia. Orang dengan fobia mungkin mengalami reaksi fisik yang parah, seperti detak jantung yang meningkat, keringat dingin, atau bahkan serangan panik, hanya karena terpapar dengan objek atau situasi yang menjadi fobianya. Begitu juga dengan kecemasan, yang dapat membatasi seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari dan mengganggu kinerja mereka dalam berbagai aspek kehidupan.
Ketakutan merupakan salah satu emosi yang mendalam dan kompleks yang telah menghantui manusia sepanjang sejarah. Fenomena ini merentang dari ketakutan akan hal-hal konkret seperti ular dan ketinggian hingga ketakutan abstrak seperti kegagalan dan kematian. Namun, apa yang sebenarnya menyebabkan kita merasa takut? Bagaimana hakikat penalaran, logika, dan epistemologi berperan dalam memahami fenomena fobia dan kecemasan?
Dari perspektif ilmiah, penelitian neurologis menyoroti peran amigdala, sebuah struktur di dalam otak yang terkait erat dengan pengolahan emosi, terutama rasa takut. Reaksi takut kita sering kali dipicu oleh sinyal ancaman yang diinterpretasikan oleh amigdala, memicu respons "berjuang atau lari". Namun, mengapa seseorang bisa memiliki rasa takut yang begitu intens terhadap hal-hal yang tidak berbahaya atau jarang terjadi?. Penelitian neurologis telah mengungkapkan bahwa meskipun amigdala memainkan peran kunci dalam memicu respons takut, tidak semua reaksi takut kita sepenuhnya rasional atau proporsional terhadap ancaman yang sebenarnya.
Meskipun ketakutan sering kali dianggap sebagai respons alami terhadap ancaman, namun dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti budaya, lingkungan sosial, dan faktor genetik.
Hakikat Penalaran di Balik Fobia
Penalaran manusia sering kali dipengaruhi oleh pengalaman pribadi dan persepsi individu terhadap lingkungannya. Dalam konteks fobia, penalaran seseorang dapat terdistorsi oleh pengalaman traumatis atau cerita-cerita yang didengar mengenai objek atau situasi tertentu.
Pengalaman pribadi yang traumatis dapat menjadi pemicu utama bagi perkembangan fobia. Ketika seseorang mengalami peristiwa yang menyakitkan atau mengancam dalam hubungannya dengan suatu objek atau situasi, otak mereka sering kali menciptakan koneksi emosional yang kuat antara objek atau situasi tersebut dengan perasaan ketakutan dan kecemasan yang dialami saat itu. Bahkan ketika individu tersebut secara rasional menyadari bahwa objek atau situasi tersebut mungkin tidak membahayakan, pengalaman traumatis tersebut dapat memicu respons emosional yang kuat dan irasional.
Selain pengalaman pribadi, cerita-cerita yang didengar juga dapat memainkan peran penting dalam membentuk penalaran seseorang terhadap ketakutan. Anak-anak yang dibesarkan dengan cerita-cerita menakutkan tentang hantu atau monster, misalnya, mungkin mengembangkan fobia terhadap hal-hal yang diasosiasikan dengan cerita-cerita tersebut, meskipun tidak pernah mengalami pengalaman langsung dengan objek atau situasi tersebut. Contoh yang disebutkan sebelumnya tentang seseorang yang mengalami serangan panik di dalam lift menggambarkan bagaimana pengalaman traumatis dapat menyebabkan distorsi dalam penalaran seseorang. Meskipun secara logis individu tersebut mungkin menyadari bahwa lift itu aman, pengalaman traumatis sering kali lebih kuat dalam membentuk persepsi dan respons emosional mereka terhadap lift tersebut. Hal ini menunjukkan betapa kuatnya pengaruh pengalaman pribadi dan cerita-cerita yang didengar dalam membentuk penalaran dan persepsi individu terhadap ketakutan.
Logika di Balik Kecemasan
Meskipun seringkali ada ketidaksesuaian antara pemikiran rasional dan reaksi emosional terhadap ketakutan, logika tetap menjadi bagian integral dalam memahami kecemasan. Logika membantu kita memahami dan merumuskan strategi untuk mengatasi ketakutan yang berlebihan.
Dalam kondisi kecemasan yang parah, logika sering kali terhalang oleh dominasi reaksi emosional yang kuat. Ketika seseorang merasa terancam atau tidak aman, sistem saraf otonom mereka dapat mengaktifkan respons "fight or flight" yang menghasilkan reaksi emosional yang intens. Pada saat seperti itu, individu cenderung untuk merespons secara impulsif dan emosional, daripada secara rasional mempertimbangkan fakta dan bukti yang ada. Ketika reaksi emosional ini mendominasi, kemampuan untuk menggunakan logika dan penalaran terkadang menjadi terhambat, membuat individu sulit untuk mengatasi kecemasan mereka dengan cara yang efektif.
Dalam konteks ini, penting bagi individu untuk mengembangkan keterampilan pengelolaan emosi yang sehat dan mencari bantuan profesional jika diperlukan untuk mengatasi kecemasan yang ekstrim.
Epistemologi di Balik Ketakutan
Filsafat menyediakan kerangka kerja untuk memahami sifat dan asal-usul ketakutan, serta bagaimana kita memperoleh pengetahuan tentangnya (epistemologi). Filsafat membantu kita mempertanyakan asumsi-asumsi yang mendasari ketakutan kita dan menyelidiki apakah ketakutan tersebut didasarkan pada logika yang kuat atau pemikiran irasional.
Epistemologi, atau teori pengetahuan, menyoroti pentingnya cara kita memperoleh, menyimpan, dan memproses informasi dalam memahami kecemasan. Ketika seseorang mengalami kecemasan, persepsi mereka tentang dunia dan diri mereka sendiri sering kali terdistorsi oleh interpretasi subjektif mereka terhadap informasi yang diterima. Misalnya, individu yang cenderung memiliki pandangan negatif tentang diri sendiri mungkin lebih rentan terhadap menginterpretasikan situasi sehari-hari sebagai ancaman atau bahaya, bahkan jika situasi tersebut sebenarnya tidak berbahaya.
Penting untuk diingat bahwa pengetahuan subjektif seseorang tentang dunia mereka dapat memengaruhi persepsi dan pengalaman mereka terhadap ketakutan. Sering kali, ketika seseorang mengalami kecemasan, mereka cenderung untuk menginterpretasikan informasi yang ada sesuai dengan kerangka pemikiran mereka yang sudah ada, yang mungkin telah dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu, keyakinan, atau persepsi yang tidak akurat. Oleh karena itu, penting bagi individu yang mengalami kecemasan untuk mempertimbangkan ulang perspektif mereka tentang dunia dan diri mereka sendiri.
Kesimpulan
Penalaran, berperan sebagai proses berpikir yang rasional, yang berguna untuk memvalidasi atau mengevaluasi ketakutan yang dirasakan seseorang. Namun demikian, ketika ketakutan tersebut mencapai tingkat fobia atau kecemasan yang parah, penalaran dapat menjadi terdistorsi oleh emosi yang kuat, menghasilkan pemikiran irasional dan sikap yang tidak proporsional terhadap ancaman yang dirasakan. Di sisi lain, logika berperan dalam mengevaluasi kebenaran dari ketakutan tersebut dan merumuskan strategi untuk mengatasi atau menghadapinya. Epistemologi, berperan untuk cara memperoleh dan memvalidasi pengetahuan, juga memiliki peran penting dalam memahami kecemasan. Pandangan subjektif individu tentang dunia mereka dapat memengaruhi persepsi mereka terhadap ancaman, sehingga memperkuat atau melemahkan kecenderungan untuk merasa takut. Dengan memahami interaksi kompleks antara penalaran, logika, dan epistemologi dalam konteks ketakutan, kita dapat lebih memahami dan mengelola fenomena fobia dan kecemasan secara efektif.***
Referensi
Akhmad, M. (2012). Fobia dan kecemasan: Memahami dan mengatasinya. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Astuti, Dwi. (2017). Fobia: Sebuah tinjauan psikologis. Jurnal Psikologi Universitas Negeri Semarang, 14 (2), 171-180. Sulistyowati, Budi. (2017). Sosiologi: SuatuPengantar. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
