Menikmati secangkir kopi pada pagi hari memang sangat menyenangkan. Harum yang menggelitik hidung serta kehangatan yang dibawanya membua...
Menikmati secangkir kopi pada pagi hari memang sangat menyenangkan. Harum yang menggelitik hidung serta kehangatan yang dibawanya membuat kopi tetap menjadi pilihan bagi pecintanya. Selain kenikmatannya yang sangat terasa di lidah, ternyata kopi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Ada beberapa manfaat dari kopi diantaranya:
1. Pelindung Jantung
Kopi kaya akan antioksidan. Bahkan kandungan antioksidan dalam kopi 2 kali lebih banyak dengan yang dikandung blueberry. Antioksidan tersebut yang memegang peranan penting dalam melindungi jantung serta membantu mengurangi efek perusakan yang ditimbulkan oleh peradangan arteri. Kopi juga dapat dapat menurunkan tekanan darah dan melebarkan pembuluh darah yang akan melancarkan peredaran darah.
2. Melindungi dari Serangan Diabetes
Asam klorogenat dan quinides yang dikandung kopi dapat meningkatkan kepekaan sel-sel tubuh terhadap insulin yang mengatur gula darah. Mengonsumsi 4 cangkir kopi dalam sehari, memiliki resiko terserang diabetes tipe 2 lebih kecil jika dibandingkan mereka yang tidak.
3. Baik untuk Hati
Kopi dapat mencegah serangan sirosis hati serta berbagai penyakit yang dapat menyerang hati. Mengonsumsi 2 cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko terserang kanker hati.
4. Meningkatkan Kinerja Otak
Mengonsumsi kopi secara rutin dapat mencegah pikun, Alzheimer, serta parkinson. Kandungan antioksidan dalam kopi dapat membantu memperlancar neurotransmitter yang akan meningkatkan kinerja fungsi kognitif.
5. Pereda Sakit Kepala
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Universitas Vermont Medical School menunjukkan, 200 miligram kafein atau setara dengan 16 ons kopi dapat membantu meredakan sakit kepala biasa juga migrain.
Mengingat begitu banyaknya manfaat kopi, tak ada salahnya memulai hari Anda dengan secangkir kopi.
Mengingat begitu banyaknya manfaat kopi, tak ada salahnya memulai hari Anda dengan secangkir kopi.
Sumber : Ibukitakartini.com
Editor : Anto
